Ciclo de la violencia Sabías que es un ciclo el estar en una relación de abuso narcisista? Acá te dejo un video que te puede enseñar y, por sobre todo, ayudar. Un abrazo!

Qué hacer si hay alguien cercano que vive o está en una relación de abuso narcisista? Te invito a que conversemos, pídeme el enlace para que puedas reservar una primera sesión de orientación sin costo para conocernos y ver cómo te puedo ayudar. #abusonarcisista #ABUSESURVIVOR #narcisismo #narcisista #amorpropio

Cómo no perder nuestra identidad en una relación de abuso narcisista? Un mínimo ejercicio que les puede ayudar

Una relación en la que mantienes confundido o confundida es una relación en donde no puedes tomar decisiones. No sabes qué quieres hacer, si mantenerte o salir de ella. Por eso valora tu propia perspectiva, opinión y sensaciones, porque son tuyas y son correctas para ti. Confía en ti y sal de la confusión. #abusonarcisista #ABUSESURVIVOR #NARCISISMO #narcisista #relaciondepareja #confianza

La confusión en una relación de abuso narcisista aparece cuando tu pareja te dice cosas que confunden. O no acepta tu percepción o inventa cosas. Ahí tú pierdes, porque si estás confundida o confundido, no puedes tomar decisiones como terminar esa relación. #abusonarcisista #ABUSESURVIVOR #NARCISISMO #narcisista #relaciondepareja #relaciontoxica

Qué es el LOVE BOMBING? Algunas pistas por acá. Siempre que exista un inicio de una relación incomoda o co fusa debes estar atentx para darte cuenta si necesitan dominarte, generar la sensación de "deuda" o culpa. Te explico lo demás en este video. #lovebombing #abusonarcisista #autoestima #relaciondepareja

La culpa nos carcome en una relación tóxica porque no fuimos capaces de poner límites, pero realmente fue así? Te invito a ver este video. #abusonarcisista #abusesurvivor #narcisismo #narcisista #maltrato

Cómo aumentar tu autoestima? Aquí una de mis frases favoritas: "No puedes amar algo que no conocer" Nótese mi cara al renunciar esa frase! 🥴 Es todo un proceso conocerse, quererse, amarse... Y es un descubrimiento personal y único 💖

Empezar un proceso de terapia

Cómo empezar a salir de una relación narcisista #amorpropio #narcisista #narcisismo

No hay nada más angustiante que saber mucho sobre los narcisistas y darse cuenta que un@ es parte de una relación así. Puedes saber mucho sobre narcisistas, tratar de mejorar la relación e incluso haber intentado terminarla sin poder hacerlo. Entonces es momento, tiempo de pedir ayuda y volver a confiar en ti para superar esta relación. #narcisistas #narcisismo #narciso #relacionnarcisista #abusonarcisista

No hay nada más angustiante que saber mucho sobre los narcisistas y darse cuenta que un@ es parte de una relación así. Puedes saber mucho sobre narcisistas, tratar de mejorar la relación e incluso haber intentado terminarla sin poder hacerlo. Entonces es momento, tiempo de pedir ayuda y volver a confiar en ti para superar esta relación. #narcisistas #narcisismo #narciso #relacionnarcisista #abusonarcisista

Hola! Estoy buscando 3 personas que quieran salir de una relación narcisista, para volver a brillar y sanar las heridas para avanzar en la vida. Si te llama la atención puedes enviarme un mensaje privado para que hablemos. Un abrazo! #narcisistas #narcisismo #narciso #amor #narciso #relaciones #pareja

Obviamente el imponer perspectivas, ideas, creencias, metas u objetivos, religión o cualquier forma de entender la vida indica que no hay empatía de parte de esa persona. A veces genera extrañeza y, por tener compromiso con la relación, un@ puede acceder a cambiar de opinión. Pero, ojo, no necesitas abandonar tus ideas o ser diferente para ser querida o amado. #narcisistas #narcisismo #narciso #amor

Solo los que hemos vivido este tipo de relaciones entendemos de qué se trata

Estoy en una relación tóxica? 2 preguntas para saberlo Una de las primeras situaciones a las que nos debemos enfrentar es saber si estamos en una relación tóxica. Puede que resulte muy difícil o duro hacerse estas preguntas, pero en algún momento se hace muy necesario. Quizás amigos o amigas te han dicho cosas que te llaman la atención, a lo mejor tu pareja te ha hecho sentir mal alguna vez, pero, será para pensar que es una mala relación? Soy Romina Alvear, psicóloga, y hace un tiempo estuve en una relación tóxica o difícil, y, me di cuenta que es muy complicado salir de este tipo de vínculos, por diversas razones que en próximos correos te voy a compartir. Por lo mismo, me he dedicado estos años a ayudar a las personas que necesitan salir de una relación de pareja y entregarles herramientas para sanar las heridas que quedan. Ahora te dejaré 2 preguntas claves para que puedas conocerlas y responder de manera sincera para ti mism@: Mi pareja es empática? La empatía es un mecanismo humano que nos permite entendernos unos a otros y ponernos en sus zapatos para comprender las cosas que hace, decide o vive. Es un mecanismo muy simple, pero que tiene un nivel de importancia demasiado relevante en una relación de pareja. Por eso, si sientes que tu pareja es empática contigo o no, es fundamental para conseguir un buen contacto, entendimiento y comunicación. Sientes que tu pareja es empática contigo? Mi pareja tiene autocrítica? La crítica es una perspectiva en donde evalúas lo que ha pasado o hecho visualizando lo bueno y lo malo a la vez. La autocrítica es tener una perspectiva en la que puedes evaluarte tú mismo y reconocer lo que hiciste bien y lo que hiciste mal. Reconocer tus aciertos y tus errores es necesario para aprender, pedir disculpas a otro, reparar y avanzar. Sin embargo, muchas personas prefieren no mostrar sus equivocaciones y se los atribuyen a su pareja, lo que ocasiona que no existan disculpas, reparación o comprensión, impidiendo, obviamente, que aparezca la capacidad para mejorar la relación o la comunicación. Sientes que tu pareja, frente a sus errores actúa con autocrítica? Comentame tus impresiones 😊

Salir de este tipo de relaciones exige mucho de cada uno o de cada una de nosotras, pero hay un camino, una transformación posible.

Acá hay una solución, si quieres me escribes y vemos cómo te puedo ayudar #narcisista #narcisismo #abusonarcisista #teamo #toxico

Cuando uno está en una relación narcisista los límites van cambiando de a poco, tan lentamente qué suelen ser imperceptibles. Sin embargo, en cuanto llegas a darte cuenta no sabes cómo llegaste a perder esos límites y, sin embargo, sigues transándolos para buscar el cariño, la atención, el amor de tu pareja #narcisista #narcisismo #abusonarcisista #miedo #teamo #pareja #parejatoxica #toxico

El abuso narcisista es vivir en la angustia constante pensando en qué más hacer para que todo cambie. Y, con el tiempo, todo solo empeora. #autoestima #amortoxico #narcisista #abusonarcisista #relaciontoxica

El proceso de salir y sanar de una relación tóxica es volver a reconstruirse desde lo más profundo. #amor #autoestima #toxico #Narcisista

Nunca pienses que debes cambiar o ser diferente, o que necesitas la validación de otro para ser alguien importante. Eso lo decides tú! 😊

Es doloroso, internamente, aceptar que uno o que una ya no tiene las respuestas ni la forma para salir de una relación de pareja tóxica. A veces uno sabe que la relación ya no da para más, pero sigues ahí. Pero cómo terminarla de verdad y sin volver? Si necesitas ayuda, aquí estaré. #terapia #amor #confianza #autoestima #valor #fuerza #love #amortoxico #amorpropio #amordelbueno #amorviolento #autoestima #maltratopsicologico #violencia

Estar en una relación tóxica es perderse a un@ mism@. Entonces, conseguir salir de una es necesariamente un acto de amor y de perdonarse el no ser el "perfecto" o la "perfecta" que el otro te pude ser. #amortoxico #tristeza #ruptura #autoestima #amortoxico #narcisista #narciso #teamo #felicidad

Decidir dar por finalizada tu relación no significa, para nada, terminarla. Porque quedan tantas heridas y conversaciones pendientes que necesitas tiempo, amor hacia ti y una reparación dulce que no resulta simple, fácil ni inmediata. #terapia #amor #tristeza #confianza #autoestima #fuerza #engaño #ruptura #consejo #relaciontoxica #felicidad #relaciontoxica #amorpropio

Si un narciso te confunde, tú pierdes. #amor #tristeza #ruptura #autoestima #amortoxico #narcisista #narciso #teamo #narciso

Mantenernos en una relación de pareja tóxica es esperar, creer y confiar en que la otra persona cambie. Y esa esperanza se entiende siempre como amor. #amor #tristeza #ruptura #autoestima #amortoxico #narcisista #narciso #teamo #terapia

Puedes salir de una relación de pareja complicada, pero es necesario que enfrentes tus miedos y fantasmas con honestidad. Se puede, es difícil, pero puedes si te acompañan. #terapia #amor #confianza #maltrato #engaño #ruptura #consejo #relaciontoxica #amorpropio #amordelbueno #amor #autoestima

Autoestima + compasión + comprensión por tu propia historia. La mezcla perfecta para salir de una relación tóxica. #amor #tristeza #ruptura #autoestima #malamor #vif #maltrato #narcisista #toxico

Si tienes confianza en ti puedes atreverte a salir, pero mantenerte fuera necesita de todo lo que eres, por eso, necesitas quererte sin límites.

El no poder salir de una relación tóxica o difícil resulta en un daño difícil de reparar. Aún así se puede. #terapia #amor #confianza #autoestima #valor #fuerza #love #amortoxico

Conoces estas 4 razones? Crees que existe alguna más? Cuéntame para incluirla!! #ruptura #autoestima #amor #confianza #maltrato #engaño #ruptura #consejo #relaciontoxica #amorpropio #amordelbueno #amor propio

Uno de los dolores más fuertes y profundos que uno vive al salir de una relación difícil es darse cuenta que el amor muere. Dejar de amar es algo contra lo que uno lucha todo el tiempo, y, sin embargo, cuando aparece, nos da una oscura paz. Es algo de lo que huimos, pero que nos alcanza sin darnos cuenta. Es cuando ya no luchamos y nos entregamos a la renuncia. Te ha pasado? Cuéntame por DM #pareja #toxico #autoestima #amor #confianza #maltrato #engaño #ruptura #tristeza #termino #lejania #desamor

Escuchar todos los días historias de tanto dolor y sufrimiento me deja con la sensación de que es muy importante compartir algunas ideas: -Salir de una relación de este tipo es muy difícil. -Que incluso las cosas que sientes que son las más difíciles o extrañas son esperables en este proceso. -Que la experiencia es muy dura, y que al salir, te eliges a ti misma. -Que a pesar de sentirte perdida, sola, extraviada o confundida, existe una solución y una salida. Si necesitas ayuda con lo que estás viviendo, me puedes escribir por DM #amor #autoestima #relaciontoxica #toxico #narcisista #violencia #pareja #infiel #confianza #amoreterno #teamo #teodio #saldeahi #confiaenti #terminar

Cada término es diferente, pero en estos casos, el término nos deja destruidos, en el suelo, a veces muy tristes y, sobre todo, con una culpa enorme por haber hecho todo mal. Y sanar es lo más importante. Qué tienes que sanar o has tenido que sanar en ti? #amortoxico #tristeza #amor #autoestima #autoamor #sanarheridas #confianza #alma #amor #malamor #toxico

Cada historia resulta diferente, pero es muy necesario saber qué tipo de reacciones esperar de un ex tóxico. Confundir es la premisa para que vuelvas, y de no conseguirlo, es probable que te dejen mal con tus amigos o familia, o que tengas que enfrentar persecuciones o interferencias en tus cuentas de Internet, por ejemplo. Más vale saberlo y enfrentar con sabiduría lo que viene. No siempre es fácil ni tampoco simple. Pero se puede, te puedo indicar cómo. #amortoxico #amorpropio #amordelbueno #amorviolento #autoestima #maltratopsicologico #violencia #parejasana

Todas estas experiencias son muy profundas y dolorosas. La sólo el que ha pasado por algo similar consigue entenderlo y no saber salir de ahí es un intento que, a veces, se nos lleva años, y en algunos casos, la vida. Pero sabes que existe una forma de dejar de sentirse así? De recobrar tu tranquilidad y paz mental? Cuéntame en los comentarios #amor #tristeza #ruptura #autoestima #malamor #vif #maltrato #narcisista #toxico #relaciontoxica

Estaré compartiendo mi experiencia. Te suena conocido? Solo indica sí en los comentarios. #pareja #toxico #autoestima #amor #confianza #maltrato #engaño #ruptura

No tienes idea, pero nos han hecho creer que, al estar en una relación tortuosa, fue porque no pusimos límites suficientes. Porque no pudimos decir que no o porque permitimos la falta de respeto. Y qué pasa si te digo que no es así? Que si ocurrió así no fue por tu culpa o tu falta de límites? Nadie puede juzgarte, eso no lo olvides. Si de verdad quieres salir de esa relación, te invito a conversar por DM. #relaciontoxica #confianza #autoestima #ansiedad #mentesana #mentalidad #saludybienestar #saludmental #relacionfeliz #teamo #medueles #teextraño

Si quieres ser parte, me puedes escribir un dm.

Si confías en ti y si confías en mí, podemos. Escríbeme un dm si lo necesitas. #amortoxico #psicologia #amorviolento #malamor #confianza #autoestima #ansiedad #mentesana #felicidad #bajaautoestima

Muchas de las cosas que vives yo también las viví, muchas cosas las entiendo más allá de mi mente porque las siento en mi cuerpo y en mi corazón. No te preocupes, entiendo tus ganas de salir y de no poder, de intentar y de dar oportunidades, amar hasta darte por completo y confiar a pesar del dolor. Por lo mismo, no te compliques, no te preocupes, porque te puedo acompañar en todo el proceso, escuchándote, entregándote información pero, por sobre todo, guiandote a la salida. Confía en ti una vez más. Mándame un DM y te explico cómo

Necesitas aceptar que el daño que te causó tu ex tóxico o narcisista dejó huellas mucho más profundas de las que puedes imaginar. Sin dejar de pensar que lo dejaste marcarte así y que es tu responsabilidad. Las heridas incluyen tu autoestima, cómo la vas a recuperar? Te invito mandarme un dm para que sepas que todavía queda mucho por hacer para sanar. Mereces vivir en amor! #relaciontoxica #confianza #autoestima #felicidad #relaciondepareja #heridas #heridasporsanar #metodoparasanar #narcisistas #maltrato #reparme

Cuando uno está en una relación complicada, la ansiedad, la angustia, la preocupación, el caldo de cabeza constante que no deja ni trabajar, la falta de disfrute, la confusión constante y la imposibilidad de estar bien. Si es algo parecido lo que te pasa, cuánto vale tu paz, tu tranquilidad mental? Y es que no tiene precio, verdad? Te invito a conversar conmigo, mándame un dm y veamos cómo puedes recuperar tu tranquilidad. ✨ #paz #pazmental #confusion #relaciontoxica #narcisista #confianza #amordestrozado #teamoteodio #nosequehacer #amor #relaciondepareja

Uno entra a una relación de pareja para amar, sentirse feliz, dichoso por compartir, pero hay ocasiones en las que, hagas lo que hagas, siempre tienes la sensación de hacer mal las cosas. E incluso, como que llorar no ayuda porque no alivia, solo aumenta más el pesar y la confusión. Te ha pasado algo así? A mí sí, me pasó en una relación en la que lo pasé muy mal. Por más que lo intenté, no conseguí sentirme mejor ni hacer que la relación mejorara. Para eso te acompaño, guío y te digo qué hacer para no continuar con tu pena. Mándame un dm y conversemos. #amortoxico #malamor #psicologia #autoestima #felicidad #amor #amordelmalo #confianza #pareja #autoestima

Una de las situaciones más difíciles es situarse en el rol del tóxico o tóxica. Seré yo? Porque es tanta la confusión que generan este tipo de relaciones que no logro discernir, soy quién tiene que cambiar? Puedo pedirle a la otra persona que cambie? Todo esto genera solamente mayor sufrimiento, desdén y menos capacidad para entender lo que vivimos. Pero no importa, hay salida! Conversemos. Envíame un DM. #amortoxico #autoestima #felicidad #relaciontoxica #despedidadeamor #notepuedoolvidar #olvidar #castigo #confianza #teodio #te amo #toxico #tóxica

Para no seguir en el círculo vicioso necesito saber que debo salir de él, pero cómo? Cómo se arma el corazón de indiferencia, frialdad y distancia... Pero si yo sigo amando? La lejanía no es lo que quiere mi corazón, pero es lo que mi mente me dicta que haga. Al final... Sigo atrapada en esta relación. #relaciontoxica #amordepareja #amortoxico #teamo #adios #teextraño #amor #amordelmalo #pareja #tóxica #narcisista #narcisismo #victima

Con todo lo que he vivido, con todo lo que sé porque no vas a cambiar, con toda la soledad que siento por elegirte a ti, sigo haciéndolo una y otra vez. Y cada vez me duele más mi elección y lo que tengo contigo. Te sientes identificad@? Escríbeme un DM para que podamos revisar la salida de esto juntos. #amortoxico #autoestima #valorhumano #confianza #felicidad #amordeverdad #volverono #contigo #autoamor #teamo

Estar con alguien debe ser luz, felicidad y alegría. De lo contrario, vas perdiendo Autoestima, valor propio y confianza. Todo se vuelve extraño, diferente y difícil. Pero no siempre debería ser así. Necesitas orientación? Envíame un dm

Vuelven y vuelven y ya no sabes qué hacer? Aquí te dejo la información del curso taller: https://encuadrado.com/s/romina-alvear/curso-taller-como-salir-de-una-relacion-toxica-para-siempre-y-no-volver-jamas

Lo que significa para mí estar sin ti es entender que todo lo que aguanté, todo el amor que te di, todo el tiempo que esperé tu cambio, fueron momentos en los que mi confianza se fue diluyendo y se marchó contigo. Sientes algo así? Hagamos algo! Mándame un dm y conversemos. #amortoxico #autoestima #felicidad #confianza #triste #psicologia #conflicto #pelea #ansiedad #distancia #tolerar #teamo

Terminar una relación complicada es tener un proceso de cierre difícil, complicado, muy doloroso e interminable. Pero... Y si te dijera que no es necesario sufrir? Que puedes terminar sin culpa, con tranquilidad y paz? Se puede. Si quieres más info me puedes escribir un dm.

Terminar no significa dejar de amar. Y separarse es, a veces, la elección más difícil porque decido libremente dejar de estar con quien quiero. Quién quiere vivir lejos o sin la persona amada? Y ese es el único camino que queda cuando a quien amamos, nos daña. Cómo se hace? Te explico si me mandas un dm 💓 #amor #malamor #autoestima #triste #valor #confianza #felicidad #ruptura #teamo #relaciontoxica #relacionamorosa #noesamor #nodeboamarte

Decir adiós, que a veces no es tan terrible ni triste... A veces es más difícil dejar de ser uno mism@ para estar en una relación de pareja tóxica. #amor #amordelmalo #pareja #tóxica #amordelbueno #narcisismo #confianza #autoestima #felicidad

Nada más difícil que despedir de tu vida a quien más amas... y que tb te dijo que te amaba alguna vez. Pero se puede transitar por la pena y salir de ella más fuerte y feliz 😊 Que no? Con un método centrado en ti y en el amor se puede. Definitivamente sí. #teamo #teolvido #teamo #tedeseo #notevayas #duelo #adios #terminamos #relaciondepareja #confianza #autoestima #felicidad #relaciontoxica #despedidadeamor #notepuedoolvidar #olvidar #castigo #teextraño

Armarse de valor, de fuerza, creer en un@ mism@, hacerlo, decirle que no seguimos, llorar como solo se llora un amor roto... Para luego, volver a creer, sentir sus encantos, valorar lo que tenemos... Pero sabiendo que, de verdad, nada ha cambiado, porque seguimos en el mismo círculo que me llevó a terminar... Te ha pasado algo así? Cuéntame por DM si quieres aprender a salir de esta relación ✨ #narcisista #amordelmalo #deslealtad #desconfianza #tóxica #amorbueno #autoestima #triste

Me encuentro en un nuevo proceso, que tiene la linda misión de encontrar a las personas que necesiten ayuda con sus experiencias en relaciones complicadas, tóxicas o difíciles. Quieres saber más? Envíame un DM 😊 #toxica #amorpropio #narcisista #relaciontoxica #amordepareja #confianza #amor #maltrato #maltratopsicologico #vif #relacionestoxicas #narcisismo #victima

Hola! En esta oportunidad estaré realizando un nuevo curso. Aquí podrás: -Entender la razón del dolor que produce la separación. -Recuperar la tranquilidad que necesitas para continuar con tu vida. -Sanar tu autoestima y adquierir las herramientas necesarias paracuidarla. El día en que se realizará es el día lunes 29 de agosto a las 12.00 hrs. Se realizará vía on line, por Zoom. Al pagar tu cupo recibirás un link para unirte al curso. El curso será grabado, por lo que podrás acceder a él de manera asíncrona (o sea, verlo después) ya que quedará disponible por 3 días para que lo puedas ver tranquilamente. Más info: +56990809329 O en ralvear@gmail.com

Hola!! Estaré dictando el curso "Supera a tu ex tóxico", pero donde entregarán herramientas para sanar y mejorar tu autoestima. Se realizará vía on line por Zoom mañana lunes 20 de junio a las 14.00 hrs. Los interesados pueden escribirme un DM o a mi correo: ralvear@gmail.com Si necesitas más información o tienes algunas dudas, me comentas al +56990809329 Feliz de ayudarte! Si necesitas más info escríbeme acá escribiendo yo 😊 Un abrazo a tod@s!

Hola!! Estaré dictando el curso "Supera a tu ex tóxico", pero donde entregarán herramientas para sanar y mejorar tu autoestima. Se realizará vía on line por Zoom mañana lunes 20 de junio a las 14.00 hrs. Los interesados pueden escribirme un DM o a mi correo: ralvear@gmail.com Si necesitas más información o tienes algunas dudas, me comentas al +56990809329 Feliz de ayudarte! Si necesitas más info escríbeme acá escribiendo yo 😊 Un abrazo a tod@s!

Hola!! A petición de much@s se repetirá el Mini Curso "4 Pasos para terminar tu relación de pareja tóxica". Se realizará vía on line por Zoom mañana lunes 23 de mayo a las 13.00 hrs. Los interesados pueden pagar en este link para que puedan integrarse al Mini curso: https://encuadrado.com/s/romina-alvear/mini-curso-4-pasos-para-terminar-tu-relacion-de-pareja-toxica Si necesitas más información o tienes algunas dudas, me comentas al +56990809329 Feliz de ayudarte! Un abrazo a tod@s!

Hola!! A petición de much@s se repetirá el Mini Curso "4 Pasos para terminar tu relación de pareja tóxica". Se realizará vía on line por Zoom el día lunes 23 de mayo a las 13.00 hrs. Los interesados pueden pagar en este link para que puedan integrarse al Mini curso: https://encuadrado.com/s/romina-alvear/mini-curso-4-pasos-para-terminar-tu-relacion-de-pareja-toxica Si necesitas más información o tienes algunas dudas, me comentas al +56990809329 Feliz de ayudarte! Un abrazo a tod@s!

A más de algun@s de nosotr@s nos ha tocado estar advirtiendo de que una relación de pareja se está tornando tormentosa o difícil, y queremos proteger. Pero tb, puede ser, que nos haya tocado estar en el otro lado de la historia: somos los que amamos con locura y nos mantenemos, esperando un cambio o seguir aguantando. Solo los que hemos estado ahí sabemos, lo que duele, lo que cuesta y lo complejo que es. Y no importa el tiempo ni el cómo, lo más importante es que no te sientas sol@, si necesitas cualquier ayuda, estoy para ti. #amortoxico #malamor #ahinoes #saldeahi #amoroscuro #narcisista #noesamor #amor #autoestima #felicidad #confianza #psicologia #estoyahi #teacompañoconamor

Les deso a cada uno de ustedes una hermosa Noche Buena, que tenga la estrella de la alegría y llegue toda la energía del Amor a sus corazones. Feliz Navidad! #feliznavidad #nochebuena #amoryalegría #felicidad

En estas historias, cuando hay una relación tóxica y difícil, la confianza que se entrega con tanto amor termina por ser tan maltratada, tan herida y tan pisoteada que se pierde. Lo más hermoso que puede tener una relación es la compañía, la comprensión y la confianza, pero eso no se construye de un día para otro o se da solo por estar en pareja. Se forma con el tiempo y con la fe. Pero a veces, entre engaños, decepciones, desilusiones y vueltas a creer, la confianza se va empequeñeciendo y sentimos que se va cuando terminamos. Porque, luego, es difícil volver a creer, porque todo puede volver a pasar, de nuevo nos pueden engañar y la paz, tan simple y sencilla, se va. Una confianza maltratada se va. Y volver a construirla duele, porque la decepción está a la vuelta de la esquina. Entonces qué hacer? Todas esas dudas son parte de repararte a ti mism@ dsps de vivir una relación tormentosa. Te sientes identificad@? Cuéntame, comparte y comenta, si quieres. #amor #malamor #autoestima #triste #valor #vida #esperanza #sobrevivir #mimalamor

Eso es lo que me dicen algun@s personas que han salido de una relación tormentosa. Es como que sienten que una parte importante de ell@s mism@s se enfrentan a la dura realidad de ver que esa entrega, ese amor, ese sueño lo tuvieron que ver morir. Algo duro, que se lleva un pedacito nuestr@ Te ha pasado algo así? Responde con un simple sí 👍🏻

Esta es como una historia sin fin... Que terminas o no con él o ella, que vuelven, que sufres y que te consuelan... Generalmente son relaciones que se mueven entre muchos problemas y conflictos. Y al final, cuando ya estás fuera de esa relación, te das cuenta que llevas tiempo, meses e incluso años y no consigues olvidarl@... Y, entonces, ni en broma lo comentas! Ni a tu familia o amig@s, y te vas quedando sin tener el alivio de poder hablar de eso y tampoco de olvidar. Y es que, de verdad, no debes pensar que tu tarea es olvidarl@, sino sanar las heridas que te dejó. Son esas heridas las que te anclan al recuerdo y así no puedes avanzar. Hablar de eso sana, sientes que se lo puedes contar a alguien? Si necesitas ayuda, para olvidar, contáctame, yo te puedo ayudar. #amor #malamor #autoestima #triste #angustia #ansiedad #mentesana #ex #extoxico #olvidalo

Salir de una relación tóxica o tormentosa es una parte de la historia que es muy difícil... Pero olvidar a tu ex tóxico es otra guerra, otra pelea, otra batalla. Algo que, muchas veces, no le cuentas a nadie porque ya haber vivido esa historia triste, es difícil y doloroso. Sin embargo, ahí está, el dolor y la pregunta "por qué no puedo olvidarl@?“ #amor #malamor #autoestima #triste #valor #vida #esperanza #sobrevivir

"Olvídalo! Déjalo ir! Deja de pensar en el tóxic@ y vive tu vida!" Eso, o cosas así, me decían mis amigos cuando quería hablar sobre lo que me pasaba. Porque después de salir de una relación tormentosa, un@ queda triste, como deprimid@, como con algo que no lo dej@ avanzar. Y entonces, con el tiempo, un@ se da cuenta que al tóxic@ ya lo dejaste atrás, pero lo que realmente te acompaña es EL DAÑO que heredamos. Ese daño, generalmente, es hacia nuestra identidad, lo que somos, lo que queremos y lo que anhelamos. Y son golpes a nuestra autoestima, algo muy duro, como un golpe bajo, del que no se sabe cómo salir. Por eso, olvidar al ex no sirve mucho, lo que hay que hacer es CURAR LAS HERIDAS que quedaron. Con eso, el dolor, la rabia, la pena y todo lo que queda se va, es esfuma. Olvidar a tu ex tóxic@ no es el problema, lo que hay que hacer es sanar lo malo que dejó en secreto. Si te gusta este tema, comparte y comenta, quizás alguien cercano necesita hablar sobre estos temas. #malamor #amortoxico #amordepareja #odioamiex #amorviolento #nuncamas #psicologia #depresion #angustia #ansiedad #amor #badlove

Siii! Viví una relación de pareja tóxica, muy difícil, con nalos tratos y malas palabras... Solo yo sé lo que sufrí. En el momento, la pena y la angustia fueron tremendas, y los recuerdos me acompañaron por muchos años. Pero hoy, después de vivir, sufrir y sanar, puedo darme cuenta que, sumado a la profesión que amo, puedo ayudar a much@s que han pasado por lo mismo y amortiguar todo ese dolor y sufrimiento que es tan difícil de curar. Son heridas de guerra, pero como toda lesión puede sanar. Y lo más importante es que ya sé cómo es el proceso y tb lo puedo enseñar. Bienvenida esa mala experiencia porque así puedo ayudar!!! ✨💕 #amortoxico #psicologia #amorviolento #malamor #ansiedad #autoestima #felicidad #sobrevivir #autoamor#parejatoxica #psicologo #love #badlove

Después de todo lo que significó salir de una relación complicada, tóxica, te das cuenta que, al final, estás más destruid@ de lo que pensabas. Puede que te genere rabia, pesar, tristeza incluso angustia y falta de ánimo, y que, más encima, sientas que fue culpa tuya. Y empieza una nueva etapa, la de repararte a ti mism@. Te ha pasado? Te sientes identificad@? Escríbeme un DM si necesitas ayuda #amorviolento #amortoxico #relaciontoxica #ansiedad #autoestima #psicologos #psicologia #relaciondepareja #confianza #mentira #sueños #seriedad #fidelidad #teamo #amor #teolvido #olvidaatuex

Qué es una relación tóxica? Simple: cuando estás en una relación, de cualquier tipo (familiar, de pareja, laboral, incluso de amistad) en la que sientes que no puedes ser tú, en la que debes andar con cuidado para no defraudar o evitar peleas, en la que el bienestar del otr@ va a costa tuya. En el fondo es cualquier relación en la que no puedes crecer, en la que no te sientes libre, lo suficientemente amad@ y para eso tienes que hacer (o dejar de hacer) muchas cosas, las que pueden ser difíciles, molestas o complicadas. También incluyen conflictos, humillaciones, maltrato, culpa, manipulación, negligencia, y otras acciones que impiden sentirse feliz. Pero ojo, siempre siempre, que consideres que sea una relación en la que te hagan sentir mal, es una alarma para considerarla como una posible relación tóxica. #amor #amorviolento #amorabuso #psicologia #autoestima #ansiedad #relaciontoxica #toxica #maltrato #triste #desamor #narcisista #terapeuta #psicologia

Qué es una relación tóxica? Por lo general todos coincidimos en que una relación tóxica es un vínculo en el que nos sentimos incómodos porque existen faltas de respeto, inseguridades y malos entendidos, pero, que, a pesar de eso, continuamos estando presentes. Pero, por qué hacemos ésto? Porque, en alguna parte muy escondida de nuestro corazón sentimos que podemos ayudar a que el otro cambie. Que mejores, que sea diferente. Y porque lo amamos profundamente y no nos queremos ir de su lado, porque eso sería como sacarnos una pierna, un brazo, no sé... son relaciones que, al final, se vuelven difíciles y tortuosas, porque las aceptamos con el corazón abierto... y eso nos daña mucho más y muy profundo. Y no por eso dejamos de amar. Nuestra ilusión de que el otro ES realmente diferente, que lo que vemos de sus actuaciones son actos puntuales, errores, falencias, que con el tiempo se van transformando en acciones constantes, permanentes y que nos confunden. Pero las perdonamos, el amor no es eso acaso?  Pero no. Es simple: si daña no es amor. Y puede que sea una relación tóxica. ✨⬇️ Si tienes dudas o quieres escribirme, puedes hacerlo a mi DM. #ansiedad #saludmental #angustia #autoestima #psicologos #psicologia #parejatoxica #toxico #narcisista #pareja #amor #amordepareja

Tuviste la mala suerte de tener una relación de pareja complicada y saliste mal herid@? Tu entrega, tu amor, todo lo que diste, lo que perdiste y todo lo que quedó en esa historia son las cosas, que, al final, duelen más allá de lo que se pueda explicar. Pero para todo hay un punto de inflexión. Has pensado si tus heridas se deben realmente a una historia de amor complicada? O si fue una historia tóxica y por eso terminaste así? Porque toda relación, una vez que termina, se transforma en una pérdida y un dolor que cuesta superar. Pero, cuando hay relaciones tormentosas, complicadas y tóxicas, las heridas son más profundas porque están relacionadas a lo que eres, a lo que sueñas, a lo que sientes y a tu futuro. Cualquiera de estas heridas es difícil de superar, pero si lo haces de la manera correcta, puedes salir mucho más fortalecid@ Ante cualquier duda, me puedes escribir un DM para que podamos, juntos, descubrir qué necesitas sanar. #autoestima #autoamor #parejastoxicas #psicologia #confianza #violencia #pareja #amor #valoracion #mequiero #ansiedad #triste #pena #saludmental #relacionestoxicas #maltrato #narcisista

Si te das cuenta que, a pesar del tiempo, de nuevas experiencias o de intentarlo otra vez con una nueva pareja, ves que las heridas de tu anterior relación tormentosa no han sanado, es porque te han calado demasiado profundo. Porque el daño ha ido más allá de lo que creíste y te impide ser feliz. Esas heridas necesitan un tratamiento diferente, has pensado en eso? Si necesitas ayuda te propongo que conversemos y veamos cómo puedo ayudarte. Pide tu Primera Sesión de Orientación sin costo en este link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFWp5jA_P8THABIrpFvsTTYoQOP4S1_YxfNsDHdzQX_AJYsg/viewform Espero tus comentarios. #amor #amorviolento #amorabuso #autoestima #felicidad #relacióndepareja #confianza #desamor #ansiedad #nosoyfeliz #psicologia #desarrollodelamorpropio

Después de terminar una relación tormentosa es muy probable que te preguntes si lo diste todo. Y es muy probable que sí, y que, incluso, dieras mucho más de ti de lo que debías. Pero, esas dudas, te hacen pensar que podrias haber hecho algo más o algo diferente para que esa relación resultara. No te tortures. Si fue una relación tormentosa y difícil, fue porque hubo muchos malos entendidos, mala comunicación y, en ocasiones, eso se transforma en una relación tóxica. Y la otra parte seguramente, te hacia el únic@ responsable de los problemas. Y tu sabes que eso no es así. No te achaques toda la responsabilidad. Sin la voluntad del otr@, no había cómo avanzar, seguro que diste lo que pudiste y eso está bien. Confía y valora lo que diste. Eso es lo más importante! #amorviolento #pareja #amor #confianza #amornarcisista #felicidad #autoestima

Cuando piensas cuál es el límite de la entrega, empiezas a darte un espacio para ver si lo que das es lo mismo que viene de vuelta. A veces el otr@ no nos da lo suficiente, en amor, atención, cariño o preocupación, pero lo podemos aceptar. Sin embargo, cuando la duda es persistente, ya lo piensas muy seguido y no ves que lo que llega te llene o sea suficiente, es cuando te empiezas a poner en primer lugar. Y eso está bien.☑️ Pero, también supone revisar esa relación... Seguir o terminar?😳 Esa es la gran duda que hay detrás. No temas a las respuestas, eso no tienes que vivirlo sol@, puedes contar conmigo 😊 #amorviolento #amortóxicos #autoestima #relacionessanas #psicologia #relaciondeparejas #amoratimismo

La Autoexigencia nos dice que tenemos que hacer todo muy bien, que si algo se hace, no se debe hacer a tontas ni a locas y que si se hace o se hace bien o, de una vez, no se hace. No te permite medias tintas y es muy dura cuando emite juicios. A veces, es tan dura, que no nos ayuda a ver, reconocer ni respetar nuestros avances, y es ahí, cuando esa voz de profe dulce se torna una voz de bruja tirana que se alimenta de nuestra autoestima. No dejemos que la Autoexigencia nos quite el sabor de nuestros triunfos!! #saludmental #autoestima #ansiedad #autoamor #amorpropio #vidasana #mentesana #valoracion #🥰

Un neuropsiquiatra, que para nuestras miradas como psicólog@s podría parecernos un semidios por su formación y nivel de conocimiento, por medio de numerosas investigaciones logró detectar que, al estar en relación a otros, el comunicarnos y sentirnos cerca, vinculados y queriéndonos, permite que se segren una cantidad de hormonas, se activen partes del cerebro importantes para su conservación y además nos ayuda a reforzar nuestra sensación de amor, carisma, cariño y preocupación que, también son alimentos del alma. #salud #saludmental #cerebro #amor